بقدر ما أحب التكنولوجيا، فإنَّ الإفراط فيها قد يكون أمرًا سيئًا. يُمكن للهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي أن تُشتت انتباهك بسهولة عما تحتاج إلى التركيز عليه. لحسن الحظ، من خلال بضع تعديلات بسيطة، يُمكنك تحويل أي هاتف Android حديث إلى هاتف غبي (في الغالب).
حيث قد ترغب في استخدام هاتف Android كجهاز بسيط للاتصال والرسائل فقط، دون الانشغال بالتطبيقات والإشعارات المُستمرة. سواء كنت تبحث عن التركيز على العمل أو الاستمتاع بوقت خالٍ من التشتيت، يُمكن تحويل هاتفك إلى وضع الهاتف العادي أن يكون الحل المثالي. من خلال بعض الإعدادات البسيطة، يُمكنك تقييد استخدام التطبيقات والمزايا إلى الأساسيات فقط. تحقق من لماذا أُحب استخدام الهاتف القابل للطي يوميًا.
روابط سريعة
1. احتفظ بالتطبيقات الأساسية فقط
ما هي المهام التي تُريد أن يقوم بها هاتفك؟ بالنسبة لي، إنها عبارة عن قائمة قصيرة: إجراء المكالمات، وإرسال الرسائل النصية، والتقاط الصور، وربما تشغيل بعض الموسيقى بين الحين والآخر. كل هذه الوظائف باستثناء واحدة أصبحت قياسية منذ فترة طويلة على الهواتف التقليدية.
ربما يكون تعطيل متصفح الويب هو أكبر شيء يُمكنك القيام به لتقليل مدة استخدام الجهاز وتقليل إغراء التقاط هاتفك. يُمكنك أيضًا التخلص من تطبيقات البريد الإلكتروني وأخذ قرار بإدارة صندوق الوارد الخاص بك من كمبيوتر شخصي أو جهاز لوحي فقط.
يُمكنك تعطيل أو إلغاء تثبيت أي تطبيق Android بالضغط باستمرار على أيقونة التطبيق والنقر فوق معلومات التطبيق (i). يُمكنك إلغاء تثبيت معظم التطبيقات، ولكن التطبيقات التي لا يمكنك إلغاء تثبيتها سيكون لديك خيار تعطيلها بدلاً من ذلك.
بدلاً من استخدام هاتفك للترفيه، فكر فيه كأداة. إذا كنت بحاجة إلى بوصلة أو مُؤقت، فإنَّ هذه التطبيقات تكمل ما تفعله في العالم بدلاً من إبعادك عنه. لا تؤدي مثل هذه الأدوات العملية، مثل الآلة الحاسبة، إلى إدمان الهاتف. بل عليك الحذر من الألعاب وتطبيقات الشبكات الاجتماعية وتطبيقات الأخبار وخدمات بث الفيديو.
كقاعدة عامة، اتبع نصيحة كال نيوبورت في كتابه المُسمى “Digital Minimalism” وقم بإلغاء تثبيت أي تطبيق يدر المال على شخص ما في كل مرة تضغط عليه. تحقق من كيفية إلغاء تثبيت التطبيقات غير المرغوب فيها على Android.
2. أوقف تشغيل جميع الإشعارات
إذا لم تتمكن من التخلص تمامًا من تطبيق أو لعبة شبكات اجتماعية، فلا يزال بإمكانك تقليص استخدامك لها عن طريق تعطيل الإشعارات. لا تدع رسالة مباشرة في الصباح تُجرك إلى محادثة لمدة ساعتين عندما يتعين عليك الذهاب للركض. ستكتشف ذلك عندما تجلس لفتح التطبيق بنفسك بوعي.
هذا مهم. الإشعارات جزء كبير مما يجعلنا نشعر بأننا خارج السيطرة. كل رنين وارد هو طريقة الهاتف لإخبارنا بموعد الرد عليه. نحن نُطيع أكثر مما نرغب. من خلال إيقاف تشغيل هذه الإشعارات، سنتعامل مع الجهاز وفقًا لشروطنا.
استثنِ المكالمات والرسائل النصية. هذا هاتف، بعد كل شيء. إذا كنت تريد تضمين تطبيقات مراسلة أخرى (مثل WhatsApp وFacebook Messenger) كرسائل نصية، فهذا قرارك. تتواصل دوائرنا الاجتماعية بطرق مختلفة.
لإدارة الإشعارات، انتقل إلى الإعدادات -> الإشعارات -> إشعارات التطبيق على جهاز Android الخاص بك وقم بإجراء التعديلات لتُناسب حياتك بشكل أفضل.
3. أوقف تشغيل البيانات وشبكة Wi-Fi
لا تحتاج هواتفنا إلى اتصال بيانات لإدارة المُكالمات والرسائل النصية. لكنها تحتاج إلى الوصول إلى الإنترنت لاسترداد التغريدات، وإظهار الحجج للوصول إلى Facebook، وتنزيل مرفقات العمل، وتوفير تدفق لا نهاية له من المدونات. يُعد إيقاف تشغيل شبكة Wi-Fi والبيانات الخلوية أسهل طريقة لإزالة هذه المشتتات.
تحتوي معظم هواتف Android على مفتاح تبديل مُخصص في لوحة الإشعارات لتعطيل هذه الاتصالات. هذه هي المنطقة التي تراها عند التمرير لأسفل من أعلى الشاشة. إذا كنت لا تُريد تشغيل البيانات وإيقاف تشغيلها يدويًا، فيمكنك أيضًا تعطيل البيانات الخلوية على أساس كل تطبيق. يساعدك هذا التغيير على التركيز على المهام الأخرى ويُمكنه أيضًا إطالة عمر بطارية هاتفك بشكل كبير.
ملاحظة: إذا كنت تستخدم تطبيق مراسلة بخلاف الرسائل القصيرة الأساسية، فلن تتمكن من تعطيل استخدام البيانات بالكامل. بدلاً من ذلك، يمكنك تعطيل البيانات للتطبيقات الأخرى أو تمكين البيانات فقط خلال الأوقات التي تريد فيها التحدث بالفعل. تحقق من كيفية منع الوصول إلى الإنترنت لتطبيقات محددة على Android.
4. تنزيل الموسيقى والخرائط للاستخدام دون اتصال بالإنترنت
لا تحتاج الملفات المحلية إلى الوصول إلى الويب، لذلك لا يتعين عليك إعادة تمكين Wi-Fi أو LTE كلما أردت تشغيل بودكاست أو أغانيك المُفضلة. يُقلل هذا النهج من عدد مرات اتصالك بالإنترنت، مما يُوفر عليك الإغراء في كل مرة. على سبيل المثال، يُمكنك تنزيل الأغاني من Spotify للاستماع إليها دون اتصال بالإنترنت.
يمكنك القيام بنفس الشيء مع تطبيقات الملاحة. يُتيح لك خرائط Google حفظ أقسام من منطقة لاستخدامها دون اتصال بالإنترنت، ولكنها محدودة نوعًا ما. أوصي بتنزيل بديل يتيح لك تخزين بلدان بأكملها دون اتصال بالإنترنت، مثل OsmAnd (الصورة أعلاه). تحقق من كيفية تنزيل خريطة مُتوفرة بلا إنترنت في “خرائط Google” على Android.
التنزيل: OsmAnd (مجانًا، اشتراك مُتاح)
5. تثبيت مُشغِّل تطبيقات بسيط
تُشجعك واجهة هاتفك على تثبيت المزيد من التطبيقات. قد تتمكن من التمرير عبر الشاشات الرئيسية أو فتح درج تطبيقات مُخصص لعرض 20 تطبيقًا في وقت واحد. مع مثل هذا التصميم، فإنَّ إزالة جميع التطبيقات باستثناء ثمانية قد يجعل هاتفك يبدو غبيًا.
يمكن للتصميم البديل إعادة ترتيب التطبيقات بطريقة تجعلك تشعر وكأنك تستخدم جهازًا كامل الميزات. بهذه الطريقة، لم يعد يبدو الأمر وكأنك تقيد نفسك.
إذا كنت تحب مظهر Light Phone أو Punkt، فقد تحب Olauncher. إنه مُشغِّل يزيل تشتيت أيقونات التطبيق ويؤكد على النص بالكامل.
التنزيل: Olauncher (مجانًا)
6. تعطيل متجر Play
تأتي الهواتف الذكية مع تطبيقات مُضمَّنة أكثر من الهواتف القديمة. ألق نظرة على التطبيقات الافتراضية. من المحتمل أن يكون لديك بالفعل متصفح ومُشغِّل موسيقى وطريقة لتدوين الملاحظات.
إذا كنت تريد تبسيط بيئة هاتفك، فلا تقم بتثبيت تطبيق إضافي واحد من متجر Play. يُمكنك حتى تعطيل متجر Play بإزالة أيقونته من درج التطبيقات. إذا كان من السهل التحايل على ذلك، فيُمكنك اختيار إزالة متجر Play بالكامل!
للقيام بذلك، عليك إما أن تتعلم كيفية إزالة التطبيقات باستخدام ADB أو تثبيت ROM مُخصص. من الفوائد الإضافية للقيام بالأخير أنه يمكن أن يطيل عمر بطارية هاتف Android الخاص بك، وذلك بفضل عدم وجود خدمات الخلفية من Google.
أنا شخصياً أحب اتباع طريق استخدام Android بدون Google. بالإضافة إلى الامتيازات المذكورة أعلاه، يمكنك أيضًا الحصول على بعض فوائد الخصوصية من خلال قطع نفسك عن معظم تتبع التطبيقات التي تحدث في الخلفية.
كانت النقطة الأصلية لحمل الهواتف في جيوبنا هي أنه يُمكن الوصول إلينا بسرعة. لقد شوهنا ذلك منذ مُدة ليعني الاتصال الدائم والتشغيل الدائم. يؤثر هذا بشكل مباشر على صحتنا العقلية وتفاعلاتنا الاجتماعية وكيفية قيامنا بحياتنا.
تذكر أنَّ هاتفك أداة. مثل المطرقة أو المسطرة، تجعلني بعض المهام سعيد لأنني أمتلك هاتفًا في متناول اليد. لكن حياتي لا تدور حول أدوات أخرى، ولا ينبغي لها أن تدور حول هذه الأداة أيضًا. يُمكنك الإطلاع الآن على تعلم كيفية إزالة Google من حياتك إلى الأبد مع هذه الأدوات.
